Réseau social culinaire & nutrition — iOS & Android
On a arrêté
On a arrêté
de compter les
calories.
Hapood est le réseau social où l'on partage ce qu'on mange vraiment. On y trouve des recettes, une semaine organisée, et un suivi nutritionnel qui regarde la tendance plutôt que chaque assiette.
Ni régime, ni coach. Un endroit où l'on montre ce qu'on a cuisiné, et où l'on regarde ce que les autres ont cuisiné.
Gratuit pour commenceriOS et AndroidFrançais, anglais, espagnol
Ce que vous publiez
Une recette, pas un formulaire.
Vous photographiez votre plat, vous listez ce qu'il y a dedans, vous publiez. Les ingrédients sont reconnus au fil de la saisie, et tout ce qui est chiffré à droite en découle : les portions, les macros, la place du plat dans votre semaine.
C'est la seule chose que Hapood vous demande de faire. Le reste, l'application le calcule.
Exemple de fiche
Dhal lentilles-épinards
- Lentilles corail180 g
- Épinards frais200 g
- Lait de coco200 ml
- Oignon1
- Gingembre frais2 cm
- Curcuma1 c. à c.
- Cumin1 c. à c.
380 kcal18 g protéines44 g glucides14 g lipides
Aucune de ces valeurs n'est saisie à la main : elles sont calculées à partir des ingrédients, via les bases Ciqual et Open Food Facts.
Six outils, un seul réflexe : ouvrir Hapood avant de cuisiner.
Le feed pour l'inspiration, la semaine pour l'organisation, le frigo pour la fin de mois.
Le fil culinaire
01Photos et vidéos de plats réels, publiés par la communauté. On like, on commente, on garde.
Publier une recette
02Une photo, les ingrédients, les étapes. Trois minutes, et c'est en ligne.
La semaine, planifiée
03Sept jours de repas organisés visuellement. Fini le « qu'est-ce qu'on mange ce soir ».
La liste de courses
04Vos recettes de la semaine deviennent une liste, regroupée par rayon.
Un suivi qui ne juge pas
05L'équilibre se lit sur la semaine, jamais sur un repas isolé.
Ce qu'il reste dans le frigo
06Trois ingrédients en fin de semaine, et une recette qui va avec.
La plupart des applications de nutrition transforment vos repas en colonnes de chiffres. Nous avons choisi l'inverse.
i
La semaine, pas le repas
Un dîner au restaurant ne casse rien. Un week-end non plus. L'équilibre se lit sur sept jours, et sept jours est la seule échelle que Hapood affiche — il n'existe nulle part dans l'application un écran qui note un repas isolé.
ii
Aucun aliment interdit
Pas de liste noire, pas de score de culpabilité. Le plaisir se note au même titre que les macros.
iii
Le social reste gratuit
Publier, commenter, suivre, sauvegarder. Rien de tout cela n'est derrière un abonnement.
Ce que ça donne
Sept dîners décidés une fois pour toutes.
Vous glissez des recettes dans la semaine, Hapood additionne les ingrédients et sort une liste unique, rangée par rayon. Vous arrivez au supermarché avec la bonne quantité de lait de coco, et vous n'achetez pas le troisième paquet de lentilles.
Le jeudi soir, quand il ne reste qu'une courgette et un fond de riz, c'est la Recette du Frigo qui prend le relais.
Exemple de semaine
- LundiDhal lentilles-épinards30 min
- MardiWrap poulet-avocat12 min
- MercrediRisotto aux champignons35 min
- JeudiPoké bowl saumon20 min
- VendrediPasta primavera22 min
- SamediTacos poisson-mangue18 min
- DimancheGratin courgettes-chèvre40 min
→Une liste de courses, rangée par rayon
La toque de chef
Publiez un plat ou réalisez une recette chaque jour, et votre toque monte. Un jour sauté ne remet pas le compteur à zéro : le Streak Rescue existe pour ça.
Toque blanche7 jours
Toque bleue30 jours
Toque dorée90 jours
Toque légendaire365 jours
Ce que la communauté cuisine en ce moment.
Porridge banane-cacahuète
Smoothie vert détox
Salade César allégée
Wrap poulet-avocat
Buddha bowl quinoa
Poulet tikka masala
Saumon teriyaki
Ils utilisent Hapood
« J'ai trouvé une communauté qui me ressemble. Aucun jugement, que des idées de repas simples et compatibles avec mon budget d'étudiante. »
Léa M. — Étudiante, Montréal
« Je suis les macros de ma semaine sans stresser sur chaque assiette. C'est la première appli de nutrition que je n'ai pas désinstallée au bout de dix jours. »
Antoine R. — Développeur, Paris
Ce qu'on nous demande le plus souvent.
Hapood est le premier réseau social culinaire et de nutrition. L'application vous permet de partager vos plats en photo ou en vidéo, de découvrir des recettes publiées par la communauté, de planifier vos repas de la semaine et de suivre votre alimentation avec une approche positive, centrée sur le plaisir et l'équilibre plutôt que sur la restriction.
Oui. Toutes les fonctionnalités essentielles sont gratuites : le fil d'actualité, la publication de recettes photo et vidéo, les likes et commentaires, les macros de base, la toque de chef et vos coups de cœur. Deux abonnements optionnels, Hapood Plus et Hapood Expert, débloquent les outils avancés : plan repas illimité, recommandations personnalisées, Recette du Frigo, analyse des carences, navigation sans publicité. Aucune fonctionnalité sociale n'est verrouillée.
Hapood propose un suivi hebdomadaire basé sur le bien-être, pas sur le comptage obsessionnel de calories. Vous voyez l'équilibre global de votre semaine (calories, protéines, glucides, lipides), vous notez votre plaisir de 1 à 5 avec Mon Ressenti, et Mon Coach Nutri vous envoie un bilan hebdomadaire. Les valeurs nutritionnelles proviennent des bases publiques Ciqual et Open Food Facts.
Les applications classiques transforment l'alimentation en tableur : on compte, on pèse, on culpabilise. Hapood part de l'inverse — une communauté bienveillante, aucun aliment interdit, un suivi à l'échelle de la semaine et une valorisation de la régularité plutôt que de la performance. Les mécaniques anxiogènes sont volontairement absentes.
Good food, good mood
Votre premier plat vous attend.
L'application est gratuite, la communauté est bienveillante et personne ne comptera vos calories à votre place.